6/22に「健康キッチン」を更新しました。またまた始まる暑い！暑い！夏に向けて夏バテ対策レシピを公開中！「みんなのきょうの料理 健康キッチン」では、夏を元気に乗り切るレシピのヒミツをお伝えしています！
夏バテは、食欲不振でエネルギーや栄養が不足したり、汗をかいて水分やミネラルが失われたりすることが原因で起こります。この季節には、エネルギー源となる炭水化物をしっかり取るほか、炭水化物をエネルギーに変えるため欠かせないビタミンB群をたっぷりとることをおすすめします。
豚肉や卵、うなぎには、ビタミンB1、B2がたっぷり！
健康キッチンで、夏バテ対策レシピをレパートリーに加えて、栄養バランスの良い食事と水分補給を心がけ、元気な夏を過ごしてください。