暦の上では、立秋を過ぎましたがまだまだ暑い日が続いていますね。
夏バテ対策に役立つ料理で乗り切りましょう！そこで、今回は、
「パワーアップつくね」がメインの夏バテ対策献立。
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③れんこんのきんぴら
④わかめのスープ
⑤胚芽米
メインの「パワーアップつくね」には、疲労回復に効果的なビタミンＢ1を豊富に含む、豚ひき肉と長芋を使っています。ビタミンＢ１の吸収をアップする「アリシン」を含むにんにくの芽も入れています。
とろろソースで食べやすい！
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夏バテ対策レシピにはこんなバリエーションもありますよ
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肉詰めなすのこってり煮
中国風のコクのあるパンチのきいたみそ味
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ネバネバ三菜の卵炒（いた）め
豚肉と卵とネバネバ野菜。栄養、ボリューム満点。
しっかり食べて、夏バテに負けないようにしましょう。
健康キッチン 夏バテ対策レシピもご参考に。
